dnf强化10上11，有用过押题卷的朋友帮忙解答一下？
我觉得做几套押题卷还是管用的，如果想通过押题卷押高考题，那我劝你还是早早放弃这个想法吧。纯粹是天方夜谭。
高考前做几套押题卷是没有错的，毕竟押题卷也是考察学生的知识。即使说押题押不到，但是可以押题型、考点等，如果在高考遇上自己比较熟悉的题，那未免不是一件好事。但想遇上原题，概率是0。
高考的试卷都是国家机密文件，有过高考的经历的人都知道，我们每考一科，那试卷都是密封原装的，如果有泄密肯定会追究其法律责任，所以这么重视的事，怎么会把题泄露呢。所以永远也别抱着投机取巧之事，踏实努力复习是关键。
另外高考题都是反复推敲，而且会将市面上题的类型进行汇总查重的，基本所有题都是深思熟虑出的，都是原创题。想要做上原题，除非你会特异功能，显然你是个普通学生，根本不会。同时一套卷子也不可能是一位人所出，所以与押题卷出成一样的题，那是绝不可能。
但是我们高三的老师，有着历年高考的考点经验。押考点，侧重哪些考点知识，这个是可以参考的，毕竟高中知识太多，如果你不能全部掌握，多学习的偏重考点也许对高考未免不是一件好事。
考试之前，通过做题查缺补漏，是复习最快的方式，也是有效方式。当然，这只是针对高考前不知从何复习的同学。对于那些学霸来说，肯定自己有一套复习方案。无论怎么复习，对高考有利就是好办法。中国舞一级到十级基本功的顺序？
1，一级（4-5岁）：走步、音乐反映、扩指、手臂动作、弯腰、转腰、前压腿、双吸脚、脚位、头的动作、摆臂、蹦跳步、平踏步、游戏。
2，二级（5-6岁）：走步和敬礼、音乐反映、手位、勾绷脚、含胸、展胸、提腰、松腰、旁开腿、推指、绕腕、头的动作、半蹲、蛙跳步、鸡走步、游戏、模仿与想象。
3，三级（6-7岁）：吸跳步和敬礼、音乐反映、波浪、弯腰、勾绷脚、吸伸腿、后吸腿、手位、松肩、半蹲、掂脚走、鸭步走、蹦跳走、踏步走、模仿与想象。
4，四级（7-9岁） ：二拍舞步、三拍舞步、单手位、波浪、压跨、勾绷脚、前抬腿、后抬腿、抱端腿、压腿、前踢腿、后踢腿、脚位、碎步、掰膀子、小跳、节拍练习、藏族舞、东北秧歌、结束动作。
5，五级（8-10岁）：二拍舞步、双手位、手脚动作、勾绷脚、小弹腿、旁抬腿、后弯腰、压腿、0前、旁大踢腿、后踢腿、前滚翻、脚位、半蹲、小跳（一）、推指、波浪、点步转、小跳（二）、1节拍练习、藏族舞、东北秧歌、结束动作。
6，六级（9-11岁）：提、沉、含、仰、移（盘坐、双跪准备）、开胯练习（吸、双腿开胯）、双腿大环动、压腿（前、旁、后）、搬腿（前、旁、后）、大踢腿（前、旁、后）、掰膀子、腰（站下腰强化练习，提高难度）。
7，七级（10-12岁）：蹲（单把一位、二位、五位半蹲、全蹲）、擦地（单把前、旁、后）、五位擦地（双把前、旁、后）、小踢腿（双把前、旁、后）、单腿蹲（双把分解）、立身射雁（双把踏步蹲起）、涮腰（单把）、压腿（前、旁、后）、搬腿、大踢腿（单把前、旁、双把后腿）。
8，八级（11-13岁）;九级（12-14岁）;十级（13-15岁)这三级为专业曲目所设定的专页舞蹈动作，基本功在前面的考级过程中基本结束。
每天负重10kg深蹲100个能有效锻炼核心力量吗？
每天负重10KG深蹲100个能有效锻炼核心力量吗？
我是大超，一个优质的健身爱好者！
这是我的核心肌群
先说说核心肌群包括哪些肌肉及作用核心肌群，指的是位于腹部前后环绕着身躯，负责保护脊椎稳定的重要肌肉群，腹横肌、骨盆底肌群以及下背肌这一区域。
核心肌群的锻炼是几乎所有体育运动的重点，一个人无论看起来有多么强壮，如果其核心肌群薄弱，那终究只是个空架子。如果核心肌群没锻炼好，其他部位再怎么锻炼，整个人看起来还是姿势不正、弯腰驼背。借助训练核心肌群的局部运动，除了可以减少脂肪囤积，也可以加强核心肌群的肌耐力，帮助核心肌群更有力地支撑上半身，达到改善姿势的目的。很多经典的动作比如硬拉，深蹲，俯卧撑，倒立撑，引体向上，仰卧起坐，悬垂举腿等都会锻炼到核心肌群。
回到题主的问题对于身体任何部位肌肉的训练都需要循序渐进的加大重量，如果你只是一个新手，之前从来没有做过类似深蹲的训练，刚开始负重10kg做100次深蹲肯定会刺激到目标肌群，但这成长期限是非常短的，肌肉很快就会适应这个强度，再往后对于目标肌群的增长加强是极其微弱的！再者类似于这种低重量高频次的训练方法，一般只会加强你的肌肉耐力水平，对于肌肉的增长跟力量水平也没有多大效果。一个常年保持健身的普通爱好者可以轻易的负重一倍自身体重的重量进行深蹲做组练习，打个比方一个70公斤的人训练深蹲，负重70公斤做5组，每组12次，一共到了60次了，如果折算他的整个训练容量，就是几倍超过你的训练容量，而这种负重在健身房也可能刚好达到及格水平！
给题主的建议适时改变，规律性的增加重量通过不同运动方式全方位的刺激目标肌群不要注重次数，每个动作做到位，达到力竭就可以了注意休息，训练只是破坏肌肉，纬度跟力量的增长只在休息的时候得到恢复并加强希望以上建议可以帮助到你！
我是大超，一个优质的健身爱好者。喜欢我的可以点赞关注哦！评论必回！
DNF体验服更新100级版本？
谢谢悟空小秘书的邀请！
DNF体验服2.8版本更新了100级的相关内容，玩家们最关心的装备升级和刻印也是露出了庐山真面目！接下来，给大家分享一下如何把95级史诗升级为100级特定史诗，这就需要用到“装备升级系统”！
对于95级装备来说，只有版本究极史诗可以升级！分别是95级超界防具统一升级为“大自然板甲史诗”，普雷首饰统一升级为“精灵使的精灵套装”，普雷特殊装备统一升级为“标准化同步器套装”，升级后的100级特定史诗，强度比深渊掉落要弱一点，但是却是非酋玩家的第一选择，这一全套升级获得的史诗，被玩家嘲讽为“工作服”。
要升级获取100级史诗工作服，也不是一件简单的事情，升级一件史诗装备，需要用到三种材料，固定需要50个“菁青石”和1850个“暗魂水晶”，根据打造付出不同数额的“铭刻之石”。
（1）50个“菁青石”，拍卖有售，地图也有掉落，这个无压力；
（2）1850个“暗魂水晶”，在日常副本“痛苦地下室”，“暗黑神殿”，还有周常副本“洞察之眼”可以获取，一周全勤可以获得约510个暗魂水晶，3-4周可以升级一件。
（3）铭刻之石的数量，根据装备打造来决定的，如图所示，增幅强化0-10需要1个，11需要10个，12需要13个，13需要18个，14及以上需要20个；灿烂徽章2个，白金徽章1个；锻造6要10个，锻造7要13个，锻造8要18个；（武器不能升级，但可以刻印）而铭刻之石需要刷新深渊获取的100个“智慧的结晶碎片”，才能兑换1个，而我们刷深渊，通常一次掉落10-15个碎片！对于增幅10的玩家来说还简单，但是对于高增幅玩家来说，需要大力肝深渊了。
也就是说，想把95级史诗升级为100级史诗，是一项长期的浩大的工程，不能一蹴而就！粗略计算，全身升级完成要35周左右！与此同时，我们也可以不升级95史诗！当我们刷出100级史诗的时候，可以用铭刻系统，把95级史诗装备（哈林，泰波尔斯，普雷）的打造，铭刻到100级的装备上，这时候，需要固定的50个“菁青石”，和升级一样要求的“铭刻之石”，相对于升级来说，通过铭刻可以更快，只需要无脑肝深渊即可。
结束语：100级版本，既是深渊看脸的时代，也是爆肝的年代！特别是想赶进度，用小号支援大号的，得浑身是肝才行。PS：文章100%原创手打，图片来自于游戏截图，如有侵权，请联系删除！
我是玩家秀，关注DNF玩家秀，深渊闪光不停，打团金牌不断，祝勇士们“鼠”不尽的钞票，“鼠”不尽的史诗，“鼠”不尽的欢乐。
考上一本要多努力？
我是来自湖北荆州的邓老师，从事高中数学教育工作已经11年了，编写了40多本高中数学资料，44张高考数学模拟卷，帮助了全国各地很多高中生提高了数学成绩。考上一本不容易，需要学生付出很多努力和汗水！每年只有10%的高考生能考上一本大学，在有的省份比如河南省，这个比例甚至不到7%－8%！由此可知，竞争是多么激烈，高中生如果学习不努力，是无法考上一本大学的！1.就算是一流高中，也只有1/7－1/10的人能够考上一本。能考上985.211大学的就更少了！邓老师来自湖北松滋，据我所知，松滋一中每年有1/10的学生能够考上一本。每年大约1400名高考生，140个左右的一本。2.二流高中，最多40个左右的一本，还是比较差的一本。三流高中能上一本的就不到10个人，甚至是个位数，应届生很少有人能考上一本，能考上一本的大多是复读生！3.为了考上一本，学生至少要考550分，有的省份竞争激烈，考550都未必能上一本！能上一本线是一回事，能不能被一本大学录取是另一回事！有的学生明明上线了，但又高不成低不就，好大学够不着，差点的一本大学他又看不上，不愿意填报，不愿意将就！有的填的学校好，但分数不够，有的只填了一个志愿，没填几个第二志愿，结果没考上！志愿没填好，就容易掉档！现实很残酷！4.考上一本，最终被录取，需要学生考高分，分数不怕多，就怕不够！高考分跟钱一样，多多益善！永远是分数高的上好大学，分数低的只能去读普通大学！5.语文至少要考105分，英语至少要考120分，文综理综不能低于220分。6.高考数学至少要考120分，能考130分更好，这样你的优势才能扩大！如果你的语文或者英语成绩不理想，可以用数学的分数来填补！我们知道数学是决定高考成败的关键，决定了你能否上一本以上的好学校！数学是最拉分的，高中生一定要把数学学好，争取考120分以上！7.为了学好高中数学，高中生需要从高一开始努力，从一开始就不能掉队！先落实基础知识，然后进行有针对性的强化训练！多做题，才熟练，才能提高正确率和做题的速度，学生才能考高分！高中数学的高分，都是刷题刷出来的！没有谁天生就能考高分，都是后天努力刷题的结果！8.邓老师每天都给外地的学生微信离线补习高中数学。最近，邓老师在给4个高一的学生补习均值不等式，除了做基础题，还训练了一些难题，不过学生都很聪明，接受能力强，都能够理解。不仅做完了2017－2－28上所有的均值不等式题，还解决了学生问的3个均值不等式难题。原来，其中一道是邓老师资料上的原题，还有一道跟邓老师资料上的很多题目都类似，一点小小的套路而已！9.高中数学并不难，主要是题目比较灵活，高中生需要多做题，进行强化训练，才能学好高中数学。现实就是，很多学生不肯多做题，做题太少，成绩不理想。请注意，强化训练≠题海战术≠盲目刷题！很多学生做题太少，你都没做几道题，远远谈不上题海战术！你连本分都没尽到，谈什么题海战术呢？！成绩好的学生不是因为他比你聪明很多，而是他比你努力很多，他刷题比你多的多！你看那些高中数学成绩不错的学生，基本上都做了很多题；高中数学成绩不理想的学生，平时基本上没怎么做题！他们只是完成作业，课堂上听讲，自己不动笔，例行公事，死活不肯做额外的题目。很多家长是明事理的，给孩子买资料，进行强化训练。10.邓老师从事高中数学教育工作已经11年了，善于与学生沟通相处，挖掘学生的潜力，很多高中生的数学潜力有待挖掘！潜力挖掘出来了，才能考高分。在邓老师的辅导下，一个荆州中学的学生，数学从35分提高到125分；一个沙市三中的高三学生补课2个月数学从55分提高到115分，进步显著；一个天津的学生用邓老师编写的高中数学资料进行强化训练，数学从90分提高到138分；还有一个沙市六中的学生，数学从20分提高到95分，用的就是邓老师编写的的高中数学资料！邓老师的高中数学资料帮助了很多高中生，深入学习高中数学，提高了他们的数学成绩！11.邓老师编写的高中数学资料已经帮助了很多高中生提高了数学成绩。很多学生，高中数学有基础，但还差那么一点火候（不熟练，思维不活跃），以至于他们的高中数学成绩总是在90分左右徘徊。高中数学，只有学扎实了，才能考110分-150分。我的资料包括详细的答案，计算过程很详细，一步一步，学生能够看懂。传统资料，学生总是觉得看不懂答案，那是因为答案不详细，跳了很多步骤，省了很多计算过程。邓老师编写的高中数学最大的优势，就是答案很详细！每一步都很详细，学生可以看懂，可以自学！其他资料的答案都不如我的详细。每个函数题，都附有图像，数形结合，学生看图，一目了然，很容易就能看懂，理解！
