巨兽荒原的神坛冥想在哪里，不要压抑自己的情绪？
朋友你好。这里是心理咨询师老友手札，很高兴回答朋友你的问题。
朋友你提到自己化解，我不知道朋友你说的具体是指化解“自我压抑”，还是指“化解情绪”，亦或其他化解呢？
在不知道朋友你具体所指的时候，可能我会主要说些属于自己的看法，还请朋友你谅解。
当然，为了避免耽误朋友你的时间，两个化解，我都简单提一提。
人有情绪，这是正常的。这份正常，并不是单纯局限于情绪的发生正常，更在于情绪出现正常、存续正常。
那么，也就是说，情绪会出现，出现之后会在外界有表现。这都十分正常。
既然是正常的事情，为什么我们要去压抑呢？
用一个不是很恰当却很贴切的例子来说，当我们想要去厕所，却选择憋着的时候，我们会有哪些感受呢。
而如果我们一直憋着，会对我们造成哪些影响呢？
我想你的经历会告诉你答案。
那么，至于如何化解情绪。
这其实是一个很简单的问题。
产生什么样的情绪，在于我们如何解读当下的境遇。我们觉得遇到好事儿了，就开心；觉得遇到不好的事儿了，就不开心。
可问题是，我们觉得是好事儿，别人未必这么看。
从这个角度来说，事情本身没有好坏属性，是我们根据自己的需要才决定了事情的好坏，从而影响了自身的情绪。
那么，调整我们对事物的看法，就会使我们倾向于产生乐观积极的情绪，俗称“想的开”。
而对于已经存在的情绪，有非常非常多的调节方法，比如冥想、运动、日记、自我放松等等。
这一部分可以百度到很多就不赘述了。
情绪是正常存在的，它应该是我们的朋友，而不是我们的敌人。那以对待朋友的方式对对待它，就可以了。
感谢朋友你的阅读。希望我的回答能协助朋友你看到世界真实的样子。祝好。
光遇荒原巨兽冥想位置？
1、巨兽荒原就是墓土的‘四龙图’，神坛冥想点位于四龙图的左上角;
2、巨兽荒原的神坛在通往沉船屏障门的前方，这个地方很黑暗，一般不会飞过去查看。即可看到光遇荒原巨兽冥想位置。
光遇巨兽荒原的神坛旁冥想如何做？
在光遇巨兽荒原的神坛旁进行冥想，首先找到一个安静的角落，坐下来，闭上眼睛。深呼吸，放松身体和思绪。将注意力集中在呼吸上，感受每一次呼吸的进出。尽量排除外界干扰，专注于内心的宁静。可以尝试使用冥想音乐或指导语来帮助集中注意力。保持冥想状态至少10-15分钟，让心灵与自然相融合，感受神坛的能量。
冥想结束后，缓慢地睁开眼睛，感受身心的平静和放松。
有哪些影视剧或书籍值得推荐？
疫情期间为了响应国家号召，也为了避免给自己和家庭带来麻烦，好多人选择宅在家里看电视电影！下面我就给大家介绍几部吧！
1 《大宅门》 剧中讲述了医药世家白府经历清末、民国、军阀混战、解放等时期的浮沉变化，忠实地反映了同仁堂这个大家族随着国家、民族的历史发展而发展的渐变过程。故事横跨光绪年间、1900年八国联军侵入北京、1911年清朝覆灭、1931年九·一八事变、1937年七·七卢沟桥事变。官场恩怨、情场爱恨、商场输赢。谱写了一曲“宅门”史，展一幅波澜壮阔动荡社会生活画卷，父母子孙、妻妾丫妓、至爱亲朋；“宅门”人，谱一曲世态炎凉悲欢离合命运之歌。 2 《雍正王朝》 讲述的是公元一七二三年清康熙六十一年十一月十三日，北京九城戒严，康熙皇帝驾崩,举国震惊。继位者不是当了近四十年太子的阿哥,不是精通经史的三阿哥，不是贤名远扬的八阿哥，也不是深受康熙钟爱的大将军十四阿哥，而是素有冷面王之称的四阿哥胤祯。胤祯并不是朝野看好的人选。他曾在江南煽动灾民闹事，在城隍为摆鸿门宴，软磨硬逼，掏走了地方官和富商二百多万两银子筹款赈灾；他追讨国库欠款，逼得老臣上吊，皇子王爷到前门大街变卖家当，令满朝官员惶惶不可终日；刑部冤狱案，他隔岸观火；让八阿哥和太子斗得两败俱伤；百官行贿案，他借年羹尧之手血洗江夏镇，使得太子再度被废。胤祯的皇位不是篡来的,不是改遗诏偷来的，不是毒父夺来的，而是康熙传授的。康熙选择了胤祯为雍正皇帝。在当政后出现的山西诺敏案、科场舞弊案中，雍正杀了一批牵扯进去的朝廷中枢重臣。西北用兵、数省天灾，急需军费和赈灾，抄贪官污吏的家财，解决急需。而后的摊丁入亩、火耗归公、士绅一体当差、一体纳粮、河南罢考案、铁帽子亲王大殿发难逼官、含泪杀亲子等一系列旨在推行新政、抑制官绅敛财和宫廷内部党争、挤压的历史事件贯穿雍正的一生和雍正王朝。公元一七三五年，雍正十三年八月二十二日，中国历史上最勤勉的皇帝心力交瘁，暴猝在自己的御案旁。之后，开始了六十年的乾隆盛世。
3 《飞龙过江》 讲述的是香港警察朱福龙（甄子丹 饰）因一次工作失误惨被降级，万般无奈之际又遭未婚妻可儿（周励淇 饰）悔婚，事业爱情的双重打击令他一蹶不振，暴饮暴食六个月后体重猛增到220磅！上司黄警官不忍其继续堕落，委派朱福龙前往日本押送一名犯人，并承诺只要完成任务就可以为他恢复职位。可惜来到日本，倒霉的事件便接连在他身上发生，不仅财物尽失，连犯人也在押送途中逃脱了。幸好得到前香港警察潇洒哥（王晶 饰）的帮助才得以暂时解困，为了完成任务找回犯人，朱福龙与潇洒哥共同行动，不料在查找真相的过程中发现了日本黑帮的惊天阴谋……
4《叶问四》因故来到美国唐人街的叶问，意外卷入一场当地军方势力与华人武馆的纠纷，面对日益猖狂的民族歧视与压迫，叶问挺身而出，在美国海军陆战队军营拼死一战，以正宗咏春，向世界证明了中国功夫
失眠症为什么这么难解决？
春天是失眠高发的季节，因为天气多变，人的情绪容易受到干扰，加上春季气压较低，容易使人感到烦闷，从而诱发失眠，但是失眠并不是不能治愈的。长期失眠带来的危害:
记忆力减退、工作效率下降、脱发、焦虑、皮肤粗糙、长皱纹、黑眼圈、肥胖、糖尿病、高血压、癌症、甚至患上抑郁症。
怎么治疗
失眠给人造成的困扰真的很大，但是药物治疗并不是一个很好的选择，服用安眠药有很多副作用，例如使人的反应能力下降，白天精神恍惚，而且容易形成药物依赖，我们最好通过放松心态，改变生活方式来改善失眠的状态。
1，清淡饮食，少喝浓茶和咖啡等使人精神兴奋的饮料，避免加重失眠症状！
2，睡前听点舒缓心情的轻音乐，或者静心冥想，坚持一个安静的睡前仪式，能够让大脑充分放松，有助于安抚情绪，尽快进入睡眠状态。
3，养成相对固定的睡眠习惯很重要。 如每晚固定时间上床睡觉，早上固定时间起床，不熬夜，不赖床。规律的生活习惯会让人体形成固有的生物钟。 一个稳定的睡眠习惯，是可以形成条件反射的，平时只要到点就会产生困意，进入睡眠。 4，坚持每天按摩太阳穴、百会穴等穴位；或者用保健木梳经常梳头；或者用手掌摩擦肩部以及使手肘、手腕、髋部、膝、脚踝等各处关节生热；都可以促进血液循环，有放松、催眠的效果。
5，每周坚持一到两次户外运动，如快走、慢跑、打球、瑜伽、游泳等。 提升体质，增加血氧含量，同时促进大脑内啡肽、多巴胺的分泌，有助于愉悦身心、改善晚上睡眠。
失眠并不是难以治愈，只是药物只能改变失眠症状无法测底解决失眠问题，只有通过改善生活方式放松紧张情绪才能慢慢脱离失眠困扰，这需要很强的毅力，很多人无法坚持下去而已！
