草莓香蕉榴莲丝瓜18岁，含高蛋白的食物和水果蔬菜？
高蛋白食物有乳制品、蛋类、动物性食物、水产类、豆类、坚果类等。
1、乳制品：常见的有炼乳、酸奶、奶酪、纯奶、奶粉等，奶制品当中的蛋白质含量比较丰富，所以属于高蛋白食物的一种，经常摄入能够补充体内所需要的蛋白质。
2、蛋类：例如鸡蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋等，蛋类中的蛋白质含量也比较高，所以属于高蛋白食物的一种。
3、动物性食物：常见的有猪肝、鸡肉、羊肉、牛肉、瘦猪肉等。
4、水产类：常见的有螃蟹、贝壳、虾、鱼肉等。
5、豆类：常见的有豆浆、豆腐、黑豆、黄豆、豆腐干等，豆制食品当中的蛋白质含量也是比较高的，亦属于高蛋白食物。
打屁虫可以养殖吗？
许多小伙伴一定有过类似的经历：那就是曾经用手摸过一种黑色的昆虫，摸完之后，手上的臭味就连用香皂都很难去除。没错，它就是我们今天要说的“主角”了。这种昆虫在不同的地区有着不同的叫法，比如“臭大姐、放屁虫、打屁虫”等等，其实它的学名是椿象。
那么，椿象到底是种什么样的昆虫呢？为什么现在有地方几百块钱已经收购呢？我们简单的来探讨一下这几个问题。
椿象椿象有广义和狭义两个概念，广义上说，椿象是昆虫纲半翅目椿象下目下所有昆虫的总称，而在椿象下目下又有5个总科，而不同的总科下的椿象形态各异，比如像红椿象总科下的椿象体型大都比较的细长。狭义上说，椿象则是指椿象总科这一个总科下所有昆虫的总称，在椿象总科下又分为椿象科、兜椿象科、盾椿象科、负子蝽科等等。
在整个的椿象总科下的椿象大都为农业害虫，它们与蚊子的口器非常相似，都是刺吸式口器，这样方便吸食植物的汁液。一般情况下，椿象大都栖息在豆科、锦葵科以及葫芦科的植物上。
所有的椿象都在腹部的顶端都有一个很小的开口，这就是它“臭”的根源了。由于椿象不像其他昆虫那样有一对大钳或者锯齿状的大嘴，所以，为了自保，椿象进化出了臭腺。当遇到危险时，臭气就会通过其腹部顶端的开口喷射出来。由于其实通过气体喷射的，所以臭味可以覆盖整个椿象的身体，因此，我们只要拿一下椿象，手上就会有很难散去的臭味。
在椿象总科下的成员超过了5000多种，它们分布在世界各地，而且形态也各异，在我国比较常见的椿象有黄斑椿象、盲椿象两种。其中盲椿象出现聚集在棉花（锦葵科植物）的主产区，而黄斑椿象则不同，它们对植物不挑剔，因此，它也是我国乃至世界最常见的一种椿象。
▲上面所有配图均为黄斑椿象
▲上图为盲椿象
椿象有什么特殊的作用？为什么收购价能到几百块钱一斤？虽然大多数的椿象是农业害虫，但是还是有一些椿象对我们有益的，比如蠋蝽、疣蝽、黑厉蝽等椿象科下的椿象就是以其他昆虫为食的。所以，并不是所有的椿象都是害虫。
椿象的作用有两个：第一个是生物学的研究作用，科学家通过分析椿象肠道内细菌的DNA，能够帮助解开细菌的进化和起源之谜。
第二个就是吃了。看到吃椿象，许多小伙伴肯定是一阵“恶寒”，这种昆虫碰一下臭味都很难去除，怎么还有人花钱去收购呢？其实，收购的椿象并不是我们常见的椿象，而是一种特别的椿象：它就是兜椿象科九香虫属下的瓜黑蝽，因其体内含有九香虫油，爆炒后味道非常鲜美，所以受人追捧。除此之外，它还是一味中药材。九香虫仅在我国南方的部分地区有分布，故此收有许多专门收购的。
瓜黑椿可以养殖吗？瓜黑椿与大多数的椿象一样都是以植物的汁液为食的，所以，人工饲养是没有问题的，只需要在饲养的场地中有足够的植物就行了，不过瓜黑椿非常喜欢瓜类藤蔓的汁液，所以在养殖时，可以针对性的种一些瓜类，比如南瓜。
其次需要注意的是，瓜黑椿有冬眠的习惯，一般每年的10月中旬以后开始冬眠（具体根据气温而定），所以在冬眠前一定要给它们提供冬眠的场所，比如石头的缝隙等等。除此之外，瓜黑椿的主要天敌以蚂蚁和蜘蛛为主，也要防治一下，但是由于瓜黑椿属于“见药死”的昆虫，所以不能用农药防治害虫。
总结虽然椿象大都很“臭”，但是也不是所有的椿象都很臭，比如上面的瓜黑蝽（九香虫）经过烹饪后就比较的香，其次像椿象总科负子椿科下的钳椿（又称大田鳖、桂花蝉）也是一种可以吃的椿象，不过我国很少吃，大都是印度人吃，而且他们吃的方法也很简单，就是把头一揪带出消化道，然后直接嘎嘣脆。桂花蝉如下图：
什么含维生素e比较多？
坚果、水果蔬菜、豆制品等食物中的维生素E含量高。
1、坚果：比如核桃、花生、瓜子仁、腰果等，其含有的维生素E比较丰富，可以有效防止皮肤中脂褐质的出现和沉积，这些坚果中还含有多种不饱和脂肪酸，有利于抑制皮肤衰老，可以淡化和防止皱纹。
2、水果蔬菜：比如芒果、榴莲、樱桃、杨梅、香蕉、油麦菜、芹菜、卷心菜等，其含有丰富的维生素E，具有抗氧化的作用，有利于抑制各种不饱和脂肪酸的氧化，还可以清除体内的自由基，有助于提高人体免疫力。
3、豆制品：比如豆浆、豆腐、豆皮、豆腐干等，也含有较多维生素E，不仅有利于抗衰老，还可以防止色素沉着，使皮肤保持细腻光滑。
除以上相对常见的食物外，还有其他食物，比如谷物。为了防止体内缺乏维生素E，建议平时注意均衡饮食。
长方形的水果有哪些？
香蕉（学名：Musa nana Lour.）芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实。热带地区广泛栽培食用。香蕉味香、富于营养，终年可收获，在温带地区也很受重视。植株为大型草本，从根状茎发出，由叶鞘下部形成高3～6公尺(10～20尺)的假杆；叶长圆形至椭圆形，有的长达3～3.5公尺(10～11.5尺)，宽65公分(26寸)，10～20枚簇生茎顶。穗状花序大，由假杆顶端抽出，花多数，淡黄色；果序弯垂，结果10～20串，约50～150个。植株结果后枯死，由根状茎长出的吸根继续繁殖，每一根株可活多年。原产亚洲东南部：台湾、海南、广东、广西等地区均有栽培。
湿疹不能吃什么食物？
每个人患上湿疹的情况不一样，所以适合吃的食物也存在差异
随着工业化的发展，人们患上湿疹的概率越来越高
可以这样说：湿疹更像是一种文明病！
它最常见的表现，是以慢性反复的皮肤炎症和瘙痒为特点，一般情况下很难实现治愈，经常容易复发，让很多人苦不堪言。
据统计，全世界约有5%的成年人和10%的儿童受到湿疹的困扰。［1］
目前学术上的主流观点认为湿疹的发病是在基因遗传的基础上面，由于变异源进入，以及微生物定植形成了皮肤异常的免疫反应和炎症。
其中IGE介导的免疫复合物占据着比较重要的作用。
所以我们经常可以看到，医生一直在强调过敏的问题，避免各种过敏原。
不过我们却忽视了IGG介导的免疫复合物同样很重要IGG介导的免疫复合是以慢性食物过敏为主要表现，它不是突然爆发出来，而是逐渐缓慢堆积。
当达到一定的临界值之后，会产生湿疹等皮肤病。
而之所以这些免疫复合物会通过肠道进入身体，主要原因在于肠瘘症。
肠瘘症是关键由于肠道是人体和外界的沟通桥梁，是人体摄入营养的主要来源
当肠道通透性太高，会导致大量未消化的大分子，透过肠道进入血液，形成免疫复合物堆积在局部地方。
因此对于湿疹的调理，我们需要关注肠道调整：
（1）促进蛋白质分解成小分子
而这个作用主要体现在胃酸和胃蛋白酶，这样就不会在肠道形成过多的胃消化蛋白分子。可以增加苹果醋和消化酶的补充。
（2）保护肠道粘膜
所有对肠道消化系统有害的物质均要戒除掉
·油煎、油炸的食物（反式脂肪酸）
·烧烤、熏制类食物（主要各种致癌物质）
·精制碳水化合物（白米白面更换为粗粮全谷物）
·饱和脂肪（肥肉）
·各种食品添加剂（防腐剂、甜味剂、色素）
·白砂糖、果糖（果葡糖浆、玉米糖浆）
·转基因、高氮肥、高农药食物
总之保持最天然最纯绿色的食物才是我们调整肠道、调整湿疹的关键。
（3）稳定肠道菌群
可以吃一些发酵食品（比如无添加糖的酸奶），补充益生菌益生元，成人建议以益生元补充为主
（4）平时是有一些优质蛋白和优质脂肪
会形成更好的皮肤细胞。比如橄榄油、亚麻油
（5）及时处理
平时可以用过夜的绿茶水清洗患处，用沙棘油涂抹患处，直到皮肤吸收。
综上所述针对湿疹，我们需要对它进行深入了解，找到健康的生活习惯，这样才能够避免湿疹给我们带来的困难。
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文献引用：
［1］Leung DY. Atopic dermatitis：new insights and opportunities for therapeutic intervention [J]. J Allergy Clin Immunol, 2000,105：860-876.
