在生活的舞台上,意外与疾病如同隐藏的暗礁，随时可能让生命的航船触礁遇险，而急救，便是那在关键时刻亮起的信号灯，指引着我们穿越危险，驶向安全的彼岸。“急救375”这一概念，正逐渐成为守护生命的关键密码，它蕴含着丰富的内涵和实用的技巧，值得我们深入探寻。
急救375的内涵
“急救375”代表着三个关键的时间节点和七个重要的急救步骤以及五种必备的急救技能。
时间节点。“3”指的是黄金3分钟，在心脏骤停发生后的3分钟内，开始进行有效的心肺复苏，患者的生存率可达到49%；而超过10分钟才开始心肺复苏，生存率则降至1%以下，这短短的3分钟，是与死神赛跑的关键时刻，每一秒都关乎生死。
“7”代表着七步急救流程，第一步，判断环境安全，确保施救者和患者都处于无危险的环境中，避免二次伤害，第二步，判断患者意识，轻拍患者双肩并呼喊，观察其有无反应，第三步，检查呼吸，将耳朵贴近患者口鼻，观察胸部起伏，同时感受有无气息，第四步，拨打急救电话120，清晰准确地告知现场地址、患者情况等关键信息，第五步，进行胸外按压，双手交叠，掌根用力，按压胸骨中下1/3交界处，频率每分钟100 - 120次，深度至少5厘米，第六步，开放气道，清除口腔异物，采用仰头抬颌法打开气道，第七步，人工呼吸，捏住患者鼻子，口对口吹气2次，每次持续1秒以上，观察胸廓起伏。
“5”则是五种必备的急救技能，心肺复苏术，是最为核心的技能之一，通过胸外按压和人工呼吸，维持患者的血液循环和呼吸功能，海姆立克急救法，用于解除气道异物梗阻，挽救窒息患者的生命，止血包扎，能够及时控制伤口出血，防止失血过多，同时保护伤口避免感染，骨折固定，对于骨折患者，正确的固定可以减少疼痛，防止骨折断端移位损伤周围组织，搬运伤员，掌握正确的搬运方法，如担架搬运、徒手搬运等，能避免加重伤员的损伤。
急救375在不同场景中的应用
- 家庭场景 家庭是我们生活的港湾，但也可能潜藏着各种意外风险，比如老人在家中不慎摔倒，可能导致骨折或颅脑损伤，家人应立即按照急救375的流程行动，首先判断环境是否安全，然后迅速查看老人的意识和呼吸，若老人意识不清且呼吸微弱，要马上拨打120，并开始进行心肺复苏（如果有必要），在等待急救人员到来的过程中，若发现有伤口出血，应及时进行止血包扎，如果怀疑有骨折，不要随意搬动老人，可简单固定骨折部位，避免进一步损伤。
又如孩子玩耍时突然被异物卡住喉咙,家长要立刻采用海姆立克急救法进行施救，站在孩子身后，一手握拳，拇指顶住孩子肚脐上方两横指处、剑突下方，另一手抓住握拳的手，急速且有力地拉动双臂，向内、向上冲击上腹部，直到异物排出。 2. 公共场所场景 在商场、学校、车站等公共场所，人员密集，急救事件也时有发生，例如在学校里，学生可能会突发晕厥，发现学生晕倒后，周围的老师或同学应迅速上前，先判断现场环境安全，然后轻拍学生肩膀呼喊其名字，检查呼吸，若呼吸正常但意识未恢复，可让其平卧，头偏向一侧，解开衣领，保持呼吸道通畅，并密切观察，若呼吸异常或无呼吸，要立即拨打120，并进行心肺复苏。
在商场中,如果有人突然心脏骤停，附近的公众应毫不犹豫地参与急救，按照急救375的步骤，先确保现场安全，然后快速判断患者情况，接着拨打120并立即进行心肺复苏，直到专业急救人员到达接手。 3. 户外场景 户外活动充满乐趣，但也伴随着一定的风险，比如在登山过程中，有人可能会发生扭伤或摔伤，同伴发现后，首先要查看受伤部位，判断损伤程度，如果只是轻微扭伤，可先进行简单的休息和冷敷，缓解疼痛和肿胀，若怀疑骨折，应避免伤者随意活动，利用现场的树枝、木板等材料进行简单固定，然后尽快拨打120等待救援。
在野外遇到有人被蛇咬伤,要保持冷静，首先让伤者原地坐下或躺下，尽量减少活动，以减慢毒素扩散，然后用绳子或布条在伤口上方近心端绑扎，阻断静脉血和淋巴液回流，但每隔15 - 20分钟要松开1 - 2分钟，避免肢体缺血坏死，尽快拨打120，并记录蛇的特征，以便医生准确用药。
推广急救375的重要性
- 挽救生命 急救375所涵盖的知识和技能，是在关键时刻挽救生命的有力武器，通过及时有效的心肺复苏，可以为心脏骤停患者争取宝贵的生存机会；正确运用海姆立克急救法能迅速解除气道梗阻，避免窒息死亡，据统计，我国每年约有54万人发生心脏骤停，而院前心肺复苏成功率不足1%，如果更多人掌握急救375，就能大大提高心肺复苏的普及率和成功率，让更多生命得到延续。
- 减轻伤害 在意外发生后的第一时间进行正确的急救处理，如止血包扎、骨折固定等，可以有效减轻伤者的痛苦，减少并发症的发生，为后续的治疗打下良好基础，及时正确的止血能避免因失血过多导致的休克，妥善固定骨折部位可防止骨折断端损伤神经、血管等重要组织。
- 增强公众应急能力 推广急救375知识和技能，有助于提高整个社会的应急能力，当每个人都具备基本的急救素养时，在面对突发情况时就能迅速、有序地开展自救互救，形成一个强大的应急救援网络，这不仅能保护个人和他人的生命安全，还能在重大灾害事故发生时，提高全社会的应对能力，最大限度地减少损失。
如何推广急救375
- 加强培训 学校应将急救知识纳入健康教育课程体系，从小学到大学，逐步普及急救375相关内容，让学生从小就掌握基本的急救技能，社区、企业也应定期组织急救培训活动，邀请专业急救人员进行授课和现场演示，提高居民和员工的急救水平，还可以利用互联网平台，开展线上急救培训课程，方便更多人随时随地学习。
- 完善急救设施配备 公共场所如商场、车站、学校等应按照规定配备必要的急救设备，如自动体外除颤器（AED）、急救箱等，并确保设备处于良好的备用状态，要对相关工作人员进行急救设备使用培训，使其能够在紧急情况下迅速、正确地使用设备。
- 宣传引导 通过电视、广播、报纸、网络等多种媒体渠道，广泛宣传急救375的重要性和相关知识技能，提高公众对急救的认知度和关注度，可以制作生动有趣的宣传视频、漫画等，以通俗易懂的方式向大众传播急救知识，还可以开展急救知识竞赛、演讲比赛等活动，激发公众学习急救的热情。
急救375,这一守护生命的紧急密码，蕴含着无尽的力量，它提醒着我们，生命脆弱却又坚韧，在意外和疾病面前，我们并非无能为力，只要我们每个人都牢记急救375，掌握急救知识和技能，积极参与急救培训和宣传，就能在关键时刻成为生命的守护者，为他人的生命点亮希望之光，共同构建一个更加安全、健康的社会，让我们行动起来，将急救375的理念传播到每一个角落，让生命在急救的呵护下绽放更加绚烂的光彩。
