嗨，各位亲爱的打工人们，国庆假期余额已不足，挥别假期的悠闲，重拾工作的激情吧！
我知道假期后的第一天，上班总是让人倍感煎熬，但别担心，小编早已为各位准备了贴心指南，助你顺利从假期模式切换到工作状态哦！
一、睡前告别假期，调整生物钟
假期最后一天，别再熬夜刷剧、打游戏了，早点上床睡觉，调整作息时间，为重返工作做准备。
睡前可以泡个热水澡，放松身心，缓解假期后的焦虑。
二、缓缓收心，循序渐进
假期结束前一天，可以开始减少娱乐活动，不要瞬间切换到拼命工作的状态，给身心一个适应的过程。
假期最后一天，上午可以稍微晚起一点，然后逐渐调整到正常上班时间。
三、外出走走，呼吸新鲜空气
假期后的第一天，如果条件允许，可以趁着上班前，到公园或绿地走走，呼吸新鲜空气，缓解疲劳和思绪。
四、整理桌面，制定计划
工作前，整理一下桌面，把假期带来的杂物收拾好，营造一个舒适的工作环境。
制定一个详细的工作计划，列出当天需要完成的任务，条理清晰，提升工作效率。
五、与同事沟通，做好衔接
假期结束后，主动与同事联系，了解假期期间的工作进展，及时沟通，做好衔接，避免工作混乱。
六、保持积极心态，重拾工作热情
抛开假期后的慵懒，给自己一些积极的心理暗示，找到工作的意义和目标，重拾工作热情。
遇到困难时，不要气馁，积极寻求帮助或解决方法，相信你一定能克服假期后遗症。
七、健康饮食，补充能量
假期后的第一天，要保证营养均衡的饮食，多吃水果蔬菜，补充维生素和矿物质。
适当补充水分，保持身体水分充足，缓解疲劳感。
八、适当运动，振奋精神
午休或下班后，可以进行一些简单的运动，如散步、慢跑或瑜伽，促进血液循环，振奋精神。
九、善用科技，提升效率
利用各种办公软件和工具，提升工作效率，减少不必要的加班。
善用通讯工具，及时沟通，减少反复核对和确认带来的时间浪费。
十、享受工作，找到乐趣
抱怨和拖延只会让自己更痛苦，不如试着从工作中找到一丝乐趣，用心去做每件事。
完成任务后的成就感，会让你更加投入到工作中。
各地防疫小贴士：
返岗上班注意做好防疫措施，根据当地要求进行核酸检测。
减少非必要聚餐和聚集，做好个人防护。
假期余额不足，但我们依然可以告别懒散，以饱满的精神迎接工作的挑战！
现在，留言分享一下你的假日收心秘诀吧，让我们一起为新一轮工作之旅加油打气！
