恢复平衡成就怎么做，要怎么做才能放过自己？
曾经看到过这样的一句话：“什么是分手？分手就是人走了，情还在，心会痛，泪会流，彼此不回头。”
每一段无疾而终的感情，都会有对彼此的念念不忘，嘴上说着彼此祝福，双眼却噙满泪水。有的人放下了，开始新的生活，然后遇见更好的爱情。而有的人放不下，沉浸在离别的痛苦中难以自拔，生活逐渐变成一团乱麻。
一边回忆着曾经的小幸福，一边听着庄心妍的《放过自己》，写下这一篇文章。我喜欢用文字记录生活、记录成长、同样，也想用文字来纪念逝去的青春和爱情。
放下一个人，其实并不难，难的是放过自己。不管是男人还是女人，从一段感情中脱离出来很容易，但是想要尽快调整好自己的心态和状态却很难。生活还是美好的，放过自己，才会让生活更加精彩，放过自己，才能看到更好的未来。
放过自己，积极面对每一天的阳光
不论遇到怎样的困苦，感情、生活、亦或是工作，积极面对是我们最应该做的。
放过自己，就从积极面对生活开始吧～
我的微信朋友圈背景有一句话，在这里也分享给大家：“有太阳升起的每一天，都不应该被浪费。”
微笑着对待痛苦，微笑着面对生活，微笑着接纳一切的不公与不愉快。
当我们学会微笑，学会积极面对生活的时候，那些放不下的人和事，终究会渐渐释怀、渐渐放下。
放过自己，充实自己的生活
阅读一些书籍、尝试一下写作、欣赏一部影片、在夕阳下散步、在公园里晨跑、约上三五好友促膝长谈，无一不能让自己的生活充实起来。
忙起来的时候，就不会再有心思去胡思乱想，也更不会有那些多愁善感。
放过自己，让自己成为更优秀的人
走出去，换一个新的环境、交一些新朋友、讨论一些新的话题。总之就是与过去的生活方式和生活环境告别，然后开启新一段的旅程。
努力学习知识、丰富自己、改变自己，甚至，可以尝试着接受一段新的感情。在恋爱中重新找回自信，找回幸福的感觉。
生活可以更多姿多彩，可以更美好，
成为更优秀的自己，然后去遇见那个对的人。
有些苦需要一个人抗，
有些路需要一个人走，
放过自己，因为这个世界，
始终能陪着你的，只有自己。
如果得了抑郁症该怎么在别人发现不了的情况下治好？
第一，把病耻感抛掉。
抑郁症只是思想上打了个结而已。
只要是人就有心结，只不过正常人是随结随解，想的开。
抑郁症是喜欢钻牛角尖，越想不通越要想，不停撞南墙，痛苦就来了。通常具有完美主义和对自己要求高，并且喜欢思考的人才会抑郁。这些都是好品质，所以抑郁症不是一般人想得就能得的。
遇到不理解和异样的眼光，那只能说明他傻，他不懂嘛！
第二，把抑郁症这个病名抛掉。
抑郁症不是病，只是呈现一种病态的假象。你要一直想着“我要治病”这四个字，反而治不好。
我——总想着自己，心量就打不开，要多想想别人；
要——抱着索求的心态，不懂得释放，就得不到，要秉持无所求的心态；
治——想要治疗，想要解决，本身就是在强化它，正确的方式是不理会它，只管做正确的事；
病——前面说了，抑郁症本身不是病，假的很，心念一转，世界就变了。
第三，抑郁症本质是负能量的纠缠。
医学和心理学对抑郁症等心理问题的认知有误，他们的方法都是隔靴搔痒，解决不了根本问题。
断开负能量，提升正能量，才是唯一正确的解决方向。
症状轻微，可以自己调节，症状严重，需要外界干预。
我就是这样好的，需要帮助的话可以联系我。
祝你早日康复，愿天下再无抑郁症焦虑症强迫症躁狂症等一切心理问题，所有人获得健康快乐幸福！
怎么挽回一个人？
挽回一个人，关键在于两点。
解决旧有问题。重塑新的吸引。旧有问题，就是导致你们分手的问题，可能并不单一，但一定要针对分手原因去想办法解决，否则会形成你们复合的最大障碍。
试想下，如果复合=重蹈覆辙，那明知道是个错误，为什么还要回头？
重塑新的吸引，是因为有时候，仅仅解决旧有问题，不足以让你们复合。
如果还在一段关系中，你已经把问题解决，那对方可能不会提出分手。但在分手后的现在，即使你问题解决了，他选择保持现状不复合的可能性就很大。
对他来说，现在你们已经是两个陌生人了，你有没解决过去的矛盾，根本一点不重要，他已经不在意了。
所以，你还需要一个新的复合理由，这个理由最好就是吸引。只有他被你吸引，才会有想和你复合的冲动。
一成不变的人是不会有吸引力的，尤其是你们曾在一起过，在他面前，现在的你就是透明的，这就需要你要有改变，确保消失一段时间后，重新出现在他面前的，是一个全新的，跟过去截然不同的你。这样他才会对你形成新的印象，要是被你的新形象吸引的话，才会考虑和你复合的可能性。
分手意味着一段亲密关系的结束，这是毋庸置疑的。可很多人没发现的是，结束并不意味着，不能重新开始。如果最终你们经历挽回后让亲密关系再次建立，那么分手只是短暂的小别而已。
挽回是要讲究方法的，不同的感情状况，不同人的性格，需要对应不同的处理方式。但其中仍然有些绕不开的步骤，分手后如果你真心希望挽回，那么，以下几点是你须知道的。
1.设立底线。
无止境的付出不会让前任感动，只会让你的付出显得廉价，甚至毫无价值遭到漠视。永远记住，不管你爱的是谁，爱的程度不要超过爱自己。
越是觉得失去了Ta就无法活下去的人，越是无法挽回感情。因为你的心态从开始就注定了是处在跪舔的地位，生杀大权全部交由对方，你能做的是什么？无非是利用低姿态去博取前任怜悯，求Ta再给你一次机会，承诺保证过往的错误不再犯。
付出再多的代价，把自己低到尘埃，也开不出花朵。如果你只会这一招，想必在这次分手前，也已经多次使用，在对方眼中，你的信用早就破产了，所以分手才那么拒绝不留任何机会。
死缠烂打只会让自己很难看，对方很厌烦。不是心甘情愿让Ta被你吸引回头的挽回，是不可能保持稳定长久的。
2.明确分手的真正原因。
没有无缘无故的分手，但分手时对方说出的分手理由，未必是真正原因。挽回最怕的是，努力一场挣扎许久，最后才发现弄错了方向。
刚分手的时候，人都是不理智的，有时候不一定是对方隐瞒真实原因，而是Ta已经太累了，连理由都不想说，所以才随便找个理由搪塞你。
最方便的说辞是“三观不合”，最敷衍的借口是“不是你的错”。
但不管对方是怎么说的，你都要保持清醒去找出真正的分手理由。当然任何感情，最根本的分手理由都在于：你无法让Ta感觉幸福。
为什么？
可能是现在相处很累，矛盾太多，可能是父母反对，可能是忍受不了异地，可能是Ta找到了更好的替代你的人选，可能是快乐与痛苦并存，可压力和疲惫，已经超越了你们在一起时所得到的快乐。
可能的原因还有很多，找到关键点，那才算是找到了挽回真正的入口。
3.解决矛盾，提升自己。
找到真正的分手原因后，先考虑问题是否可解决。分手原因有多个的情况下，考虑你能解决的有多少，需要多长时间去调整。
挽回是个跟时间竞赛的过程，分手后拖得时间越长，越多一分危险。争取时间把精力投入到解决问题上，对自我的提升也是需要同步进行的。当然如果两者是同一个问题，那么要解决也相对更容易，至少你的方向已经确定不再迷茫。
改变和提升不要只是做表面功夫。如果你是因为不够上进而被分手，那么调整自己作息时间，坚持做到早睡早起，并利用好早上的时间好好学习提升职业技能水平，比你发朋友圈假装读书要有用得多。
别自欺欺人。
最后想说明的是，爱情不是人生的全部。挽回的同时，要设立好止损线。不是说你要随时准备后退，或先备好几个备胎，而是不要把你的所有砝码，都寄托于挽回一段感情上。
追求飞蛾扑火的浪漫，其实不过是自我感动。得之我幸，失之我命，努力过无悔就好，永远保持着乐观心态面对感情，挽回反而容易成功。
90能量的平衡任务线怎么触发？
1要解锁能量的平衡任务线必须先完成职业大厅战役并获得成就[战火熔铸]，就是把职业大厅的主线任务全部清掉。
2在得到[战火熔铸]成就后，大法师卡雷的影像会出现在职业大厅中赞叹你的神器，没有出现的话可以小退一下游戏。
3卡雷的影像给予的任务即是能量的平衡初始任务。
4这个任务线非常长，由于要打团队副本收集材料，也不能在短时间内做出来。
5做完能量的平衡任务线后可以给神器解锁第三排外观，这也是大部分人做这个任务线的动力。
6没有做完能量的平衡任务线，即使完成了[怪兽出笼]、[军团英雄的荣耀]成就、完成使用了15级钥石的史诗地下城也是无法解锁第三排外观的。
付出型性格的人该怎么做出改变？
付出型性格的人是通过迎合或者奉献的方式维持人际关系，这种关系模式是病态的。
心理咨询师武志红把他们维持人际关系的方式称为迎合的游戏，对迎合的游戏他是这样总结的：
所谓迎合的游戏，概括成一句话：我为你做了这么多，你必须爱我，否则你就是不爱我，你这个大坏蛋。很多情况下，付出型性格的人只是在对别人一味地付出，却意识不到“否则”的威胁性信息。产生这样的一个结果的根源主要在于这类人的恐慌，他们恐慌一旦开始索取就会令关系疏远甚至是断裂。所以他们才会渴望得到别人的肯定，收不到别人的认同会特别难过，收到了又觉得惶恐，不能坦然接受。
如果大家平时留心的话，你们会发现付出型性格的人付出后，经常会表示，他们的付出不需要回报，但是恰恰是这种不求回报的付出，会令被付出的人内心滋生出愧疚感，而愧疚感可能是我们最不愿意面对的一种感觉。
这种愧疚感会让被付出的人，也就是身边人觉得特别有压力，愧疚得多了就会转变成愤怒，但是这股愤怒又无法对付出型性格的人发出。于是时间久了，摆在被付出的人面前就只有两个选择，要么向别人表达愤怒，要么干脆远离这个付出型性格的人，大多数人选择了后者。所以付出型性格的人最后总是顾身一人，不管是朋友还是恋人，最后都失去了，谁也留不住。
那付出型性格的人该如何改变这种困境呢？
（1）明白他人的肯定和喜欢不是必须的事情。
付出型性格的人本质上是无法接纳自己，必须通过外部获得肯定，从而得到安全感。婴幼儿时期，我们没有生存能力，但是随着年龄的增大，我们的生存与自理能力不断增强。成年之后，即使与别人发生冲突，即使被别人抛弃，即使不去满足别人的需求，我们依然能够好好地在这个社会存活着，他人的肯定和喜欢不是一项必须的事情。
（2）多次预演反应模式。
即使我们意识到付出型性格不好，但是事到临头，可能还是控制不住自己做出付出型行为。所以，在平时的生活中，我们要想好自己的付出型行为场景和可能做出的反应。针对性地做出预案，不断在头脑中强化预案，并在实际场景中不断践行预案。
（3）尊重并勇于提出自己的需求，不要奢望有人会主动过来满足你的需要。
有些需求，如果我们自己不主动说出来的话，别人是很难知道的，因为没有人有义务去在意并满足我们的需求。但是这并不是说，我们的需求不重要，我们的需求不应该被满足，不要试图给自己任何理由去论证提出需求的合理性。比如，想要吃冰糖葫芦，想要女朋友的一个拥抱，难过的时候想要有人去倾诉，就大胆地去做。
下面把蒋方舟的一段话送给大家：
“每个人都有自己独特价值，如果你放弃自己的个性和价值，去打造一个被人喜欢的人设，就意味着：你吸引来的，不是真正欣赏你的人。真正能欣赏你的人，永远欣赏的是你骄傲的样子，而不是你故作谦卑和讨喜的样子。”记住，与其一味地为别人做付出，不如为自己做付出，接纳并更好地成为自己。
