胳膊丢了，如何消除手臂的拜拜肉？
绝大多数女性的拜拜肉是全身局部脂肪率最高的地方，其次是腹部。
从你描述看你应该并不怎么胖。因此你要做的是局部塑形。让松垮垮的手臂更紧致。解决方法就是进行全身的力量训练，重点争对手臂的力量训练――增加手臂肌肉。
没有局部减脂一说，减脂是全身性的。而大肌肉群消耗的热量更多，可以燃烧更多脂肪，因此要进行全身训练。而不是瘦手臂，就只练手臂。
对于你来说一定是健身“小白”，以下训练计划主要是争对健身“小白”以健身房的固定器械为主，是争对拜拜肉的8周训练计划。不会使用或做不标准的器械，自己网查资料或在健身房问老司机和教练。严格计划实施，手臂围度可小3厘米。
周一，训练胸部肌群+背部肌群+腹
坐姿推胸，3组，每组12-15个。
哑铃上斜卧推，3组，每组12-15个。
蝴蝶机夹胸，3组，每组15-20个。
高位下拉，3组，每组12-15个。
坐姿拉力器划船，3组，每组12-15个。
反向蝴蝶机，3组，每组15-20个。
卷腹，3组，每组12-20个。
单腿伸展，3组，每组12-20个。
周三，腿部肌群
周五，手臂肌群+腹
凳上反屈伸，3组，每组12-15个。
坐姿臂屈伸，3组，每组12-15个。
仰卧臂屈伸，3组，每组12-15个。
拉力器下拉，3组，每组12-15个。
牧师椅杠铃弯举，3组，每组12-15个。
站姿哑铃弯举，3组，每组12-15个。。
双腿伸展，3组，每组12-15个。
山羊挺身，3组，每组12-15个。
你知道哪些轰动一时的悬案？
我说三个：其一1626年，今北京宣武门一带发生破坏惨重灾变。
当时数万人皆成粉碎状，瓦砾盈空而下，人头、腿、耳、鼻等从空中落下。街面上碎尸杂叠，血腥味浓;人亡惨痛，驴马鸡亦同。至今无科学定论。
看着这些文字的形容，我都觉得吓人。这件事每个人说法都不一样，但是现在的科学依然无法解释。
这件事【王恭厂大爆炸】与印度“死丘”事件、1908年6月30日俄罗斯西伯利亚通古斯大爆炸并称为世界三大自然灾难之谜。科学至今都没有办法解释出来。
【以上为3000多年前印度死丘照片】
【以上为1908年6月30日俄罗斯西伯利亚通古斯大爆炸照片】
那么我们来看看王恭厂大爆炸。具体是如何的：
时间是1626年，当时的北京那天早晨，天空晴朗，可能是暴风雨前的宁静。
这突然间，传来轰鸣声。从首都东北部到西南角，灰蒙蒙的雾气升起，房屋一片混乱。清刻，一场大地震，天崩地裂，漆黑如夜，万间房平。若乱丝，若五色，若灵芝般烟消云散，经久不散。
你能想象那种场景吗？大概比打仗的那个时候都吓人。
东起顺城门大街，北至杏埠街，全长3-4里。周围有上万套房子，两万多人。碎片漫天飞扬，人的头、臂、腿、耳、鼻相继从空中坠落。
看着这文字都觉得好吓人。
当时到处都是尸体，你都可以闻到血的味道，人死的惨不忍睹，不光是人，活着的都死了，比如说家里养的鸡鸭，还有宠物之类的。
2000多名在北京宣武门工作的工匠被从高高的脚手架上摇下来砸成肉饼。树被连根拔起，飘得很远。一头重达500公斤的石狮从顺城城门飞出。
在香莱街皇家象园，所有的象屋都被推倒，成群的大象吓得从里面跑出来，狂奔。当然有一些死了。
里面含着的神奇事件一：太多太多人死亡了。当时有8个人在街上抬着一个女子过桥的时候，他们赶上了灾情。
轿子损坏了，在街道中央，但是神奇的是：轿子上的女客人和8个抬轿子的人都不见了。
神奇事件二：绍兴一位姓周的游客正在莱市口和6个人聊天呢。突然，他的头飞走了，尸体倒在地上。不过，附近其他的6人没有受伤。奇怪的是，在灾难中，受害者、受伤者和未受伤者都被脱光了衣服。你说奇怪不奇怪呢？
后面一辆经过园红桂街的女轿子在灾难中被掀开。所有人都光着，但没有受伤的痕迹。一位官员的仆人觉得灾难中没有棕榈帽、衣服、鞋子和袜子，这非常令人吃惊。
一个腿被压碎的人，看见他周围的男女赤身露体。有的用瓦片遮住下身，有的用扎脚带遮住下身，有的穿着床单或半条破裤子。
人都在，尸体包括一些其他的，但是衣服却不在。这就是除了那个为什么爆炸为什么出现这个事情的时候，又一个诡异的地方，出事的人衣服都没了！
然后。一个官僚的小妾，二妹，被埋在废墟下，突然听到有人在瓦砾上喊道：“有人可以答应你，下面有人吗？”她说：“救救我！”
当她被紧急救出时，她发现小二姐是光着的，什么都没有穿。前面这不是都说了衣服斗没有了，那肯定，救出来的时候没有衣服也是正常的，光着是必然的，所以救她的文士赶紧脱下她的长袍，把她裹得严严实实，让她骑着驴子回娘家去了。
那么当时人的衣服究竟去了哪里呢？其实咱们自己都知道，想一想，如果被抢，总不能所有人的衣服都不见了吧，所以当时有一种说法：
【此图片为我从网络上找的图片，当时的图片没找到】
当时1626年宣武门灾变后，据报道说是所有人的衣服都被弄到几十里外的西山上去了，但是这衣服究竟是怎么去的，没人知道，现在科学也没有个解释。并且大部分的衣服挂在树梢上。
当时明代文官组织张凤魁派了一支长长的队伍（即随从）前来查看。在西山昌平府的教学场地上，有成堆的衣服、首饰、银器和器皿。不光衣服在，连一些不见的东西都在那。
史书上是这样记载的：
由于放射状冲击波产生了难以想象的力量，强劲的流使"脱下”的衣服飘挂西山之树，昌平教场衣服成堆(《国榷》)，"衣服挂 于西山树梢、银钱器皿飘至昌平阅武场中”(《绥寇纪略》)。
据说当时：
发生爆炸的时候，明嘉宗朱由校正在乾清官吃早饭。然后他的大殿，突然间晃动起来，
在外面的士兵也没人通报，所以不知道发生了什么事，吓得不顾一切地往外逃。
【网络配图，奔跑当中】
跑到门外的时候呢，他又急忙拼命向交泰殿奔去，身边的侍卫们都惊得不知所措，只有一个贴身的内侍紧紧跟着 他跑。刚到建极殿旁，天上忽然飞下瓦片，正巧砸在这个内侍的脑袋上，内侍当场脑浆迸裂，倒地而亡。宗皇帝这时什么也顾不得了，一口气跑到交泰殿。大殿的一角放着张大桌子， 他连忙钻到桌子底下，才喘了口气，希望自己能逃过这一次劫难。
这么大的事，在历史上的那个时候传播的速度也很快。很快就传播了全国。每个人都吓的不行，顿时人心惶惶的。
然后由于当时的国情，国家政治腐败，宦官专权，忠奸不分，很多大臣认为这场大爆炸是上天对皇帝的警告，纷纷上书，要求嘉宗皇帝匡正时弊，重振朝纲。皇帝一看群情激愤， 事情也是既诡秘又恐怖，不得不了道"罪己诏"，表示要"痛加省醒”，并告诫大小臣工务要竭虑洗心办事，痛加反省"希望借此能使大明江山长治久安，"万事消弭" 。他还下旨从国库中拨出黄金-万两救济灾民。
这件事虽然说是很神奇，具有神乎其神的色彩，但是确实是真实的，当时各种史料都有类似记载。虽然说是发生的300年前，但是还确实是真的。
以前的科学没有办法解释，现在的科学发达了，可以好好研究研究了，但是至今都没有一个准确的说法，没有证据证明到底是怎么发生的。所以演变成了众说纷运：
王恭厂特大爆炸。
1 有人认为是地震引起的
2 有人说是火药自爆
3 有人认为陨星坠落，认为隐火山热核强爆有之，认为是由地震、火 药及可燃气体静电爆炸同时作用亦有之
4 更有甚者，认为是外星人入侵、UFO降临等。
5 这场大爆炸，又不像般的炸药爆炸， 在爆炸之前还有征兆出现。皇帝的司礼太监刘若愚是这次大灾变的击者之在在他所著的《明官史》书中,尽地记述了这场巨大灾变。
没人知道，但是当时的人说是火药引起的，最主要的是火药大都由王恭厂制造，但是没有证据证明是这样的。所以就不了了之。
6 但是还有人说是什么呢？这个三百多年前发生和事件其迷底与不明飞行物有关。三位美国科学家提出这是一个由反物质组成的陨石，处地闯入太阳系，导致了这场灾难。不过有科学家反对。假定是反物质，那么记载中的"不焚寸木”又怎么解释呢。
说到这了，其实科学都没有个解释。为什么会发生呢？
观点太多，很多乱七八糟的，都扯到外星人身上了都。但每一个观点都没有摆出可辩驳的证据，使人完全信服。
所以说你假定是这样的一个原因，当时灾难发生的事，又让你的这个假设不成立。所以说至今为止都不知道是怎么样的。历史的答案，彻底解开还需要时间，可能在未来的某一天就被解开了，但谁也不知道。
未来的事就交给后来吧。有想法或者看法的可以留言一起讨论哦！~
期待你关注我，了解更多关于历史有关的真实奇闻。
（图片来源网络，侵删）
去丈母娘家发生最尴尬的事是什么？
那些亲戚是谁？上次介绍过的一个都记不得了！
刚去丈母娘家的时候，除了老婆一家人，还有他家的七大姑八大姨，然后给我介绍的时候，也都是一笔带过。往往是介绍下一位的时候，上一位是谁已经搞不清了。
我记得和老婆刚结完婚不久，她家一个亲戚过生日。我们也过去了，然后把我安排和一桌长辈坐在一起，老婆和她们的兄弟姐妹们在一起，其实我都不认识，但尴尬的是，这些人都是之前见过面，并且已经给我介绍过了。
到了吃饭的时候，作为晚辈，我是要向长辈们敬酒的。但是我又搞不清身份，不知道从哪一位先开始。就在我努力思索第一次和他们见面的场景时。他们已经开始推杯换盏起来。这也让我松了一口气，至少我有了缓冲的余地。我就准备找老婆来解围，结果转头一看，老婆人都不知道哪去了。
就这样时间一分一秒的过去，桌子上的人大多也都举过杯了，此时的我如坐针毡，眼看着再不起来敬酒，就轮到我失礼了。于是我就准备从年纪大的先开始，心里想着长者为尊嘛。正当我做好准备要起身的时候，丈母娘及时赶到了。在她的指引下，我才顺利的完成了这样艰难的工作。
后来我发现，其实是那个相对年轻的长辈才是上宾，如果那天敬酒错了顺序，那可就尴尬了，在我们农村老家，顺序是很重要的。丈母娘笑着跟我说，其实早就发现了我的尴尬，就想看看我是准备怎么做的，看看我懂不懂人情世故。当时我脑门子全是黑线。
至今去老婆家，他们一家还会拿这件事取笑我。唉，把柄落入他人手里了，好尴尬！
你们那边吃饭讲究吗？有没有什么特别的规矩，欢迎留言。也欢迎您关注我，每天坚持更新！
你有合租中最难忘的经历吗？
说到合租，我倒想起十几年前所经历的一件往事——
那时我有两位女同事因与别人合租，差点失身还不说，还被当作“特殊从业人员”被抓，害得我半夜去派出所捞人。现在回想起来，还真是难忘。
事情是这样的——
01那时我刚大学毕业不久，在中部一座城市上班，跟我一同毕业入职的还有两位女生，也是校友。我们在同一家公司上班，是做软件的，因为是校友，自然就走得比较近一点。
我们办公室位于市中心的一栋高档写字楼里，除了写字楼，还有餐饮、娱乐、KTV等等。我们都是农村出来的，刚刚毕业，都没有钱。我是在一个朋友租的房子里搭伙，而她们两位女生，只好选择跟别人合租，那样可以节省一点。
02当时软件行业很火，入职一周就开始无休止地加班。为了方便，她们就在写字楼附近租了一套房，合租的是一位漂亮小姐姐，说也是在同一栋写字楼里上班，这样她们自然就没有什么防备，合租在一起了。
不过合租的小姐姐常常白天睡大觉，傍晚才出去，有时夜不归宿，有时带不同男生回来同宿，称是自己男朋友。我那两位女同事都是刚毕业的大学生，比较单纯，也没有多想，反正每天的加班任务都压得喘不过气来，也就将就着住了大半年。
03突然有一天半夜，我接到电话，她们说与人发生了纠纷，在派出所，要我赶快过去。我迷迷糊糊穿上衣服，打了个车赶到派出所，她们正在做笔录。是怎么回事呢？
原来跟她们合租的那位小姐姐，夜里带了两位男性朋友回来。那两位发现房子里还有女生，以为是她们的姐妹，于是来了兴致，误会中差点发生了性侵之事，慌乱之中我的一位女同事就打电话报了警。
04我赶到派出所，做了两件事：第一，说明我们的职业身份。我亮出自己的身份证和工作证，也要两位女同事出示了工作证，说明我们是有正规工作的，如果有必要，还可以请单位负责人过来作证。
第二，撇清与另一位女生的关系。我说两位女同事是受害者，是无辜的，而且也是她们报的案。如果有什么勾当，也是另外三人之间的非法交易，与两位女同事没有关系，她们只是通过中介找到的合租，并不熟悉，连对方真实名字都不清楚。
05后来不断地询问，不断地笔录，整整忙了一个晚上，直到第二天凌晨我和两位女同事才出来。另外那位小姐姐和两位男性就没有那么幸运了，隔离谈话。后来听说都受到了不同程度的处罚。
这件事过去十几年了，现在想起了，还真庆幸！在此告诫各位合租的小伙伴们，不是知根知底的千万不要合租，以免出事！切记，切记！
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红海行动中谁的手断了？
1、医疗兵陆琛，捡起敌方手雷反丢却把手臂炸断。
2、这段场景在现实生活中是有原型的，那就是当年在对越自卫反击战中立下战功的英雄丁晓兵。
3、1984年，丁晓兵在越军阵地生擒了一名俘虏，撤退时越军投来手雷，为掩护战友和俘虏，他一把抓起手雷反丢出去，谁知手雷在出手瞬间爆炸，将他右臂炸得只连着一点皮肉，他随即用匕首将断臂割下别在腰间，和战友们扛着俘虏翻山越岭近4小时才安全撤回，这就是事实，战争就是如此的血腥和残酷。
