气功穿什么甲，哈林特殊装备选什么好？
感谢悟空问答的邀请。
哈林史诗都是过渡装备，不过鬼泣大佬带上哈林装备还是很强的，单刷鸟背不成问题，只不过要想组上队伍还是比较麻烦的。下面我就推荐一套哈林装备吧，希望你能玩得愉快。
前提：苍穹幕落武器，后面大家都会兑换这个武器的，而且做出来也相对较快，所以武器就设定为苍穹幕落好了。
哈林防具选择年年推荐你哈林防具选择哈林皮甲套，皮甲套的主要属性为：属性白字15%、三攻32%、三攻+100、59的暗强、33黄追和22的爆追。
为什么我要推荐你这一套呢？因为哈林防具伤害都差不多，主要看搭配合不合理，这一套不和苍穹武器稀释，而且有了属性白字伤害，虽然对比轻甲没有智力百分比加成，但是在属性值提升后会凸显出自己的优势，且不会和轻甲一样稀释苍穹武器的最终伤害。
哈林首饰选择年年推荐你哈林首饰选择梦的设计师这一套，因为这一套能提供鬼泣一定的力智，而且套装加成技能攻击力，单件有属性值的强化，如果再配上哈林地区的属性附魔宝珠，能提供不少的属性值，搭配皮甲的属性伤害非常契合。这一套的主要属性为：66点的全属强、10的智力加成、10的技能攻击力加成、10的三攻加成、9%的魔法暴击率。
哈林特殊装备选择年年推荐你特殊装备选择虚幻空间这一套，这一套的主要属性是加智力四维以及百分比智力四维，相较于正义裁决套，虚幻空间能加不少的面板。虽然两套装备在伤害加成上并没有太大的区别，但是面板是门面问题，面板高逼格也就自然高了，所以还是选择虚幻空间好一点。
总结：苍穹武器+哈林皮甲+梦的设计师+虚幻空间
高血压能健身吗？
高血压可以健身？健身可以给机体带来什么好处？如何科学健身？
接下来我想从什么是高血压、高血压的分类、不同类型运动对于高血压效果影响，以及运动过程需要注意的事项者几个方面谈一谈自己的看法。
在回答这个问题之前我们首先需要明确题目中的“高血压”属于哪一种类别
高血压的分类高血压在内科学中大致可以分为两种类型，即原发性高血压与继发性高血压。
原发性高血压
我们通常说到的高血压一般是指原发性的高血压，这种高血压是由于遗传因素与环境因素的交互作用而导致我们机体内部体液循环动脉压升高为主要表现的一种心血管综合征。高血压通常是我们的心血管疾病的危险因素，可以损伤包括我们的心脏、脑、肾脏在内的重要器官结构和功能。
继发性高血压而这种高血压一般都是由于机体某些确定的疾病等原因引起的血压升高表现。例如在临床上常见的内分泌疾病、肾脏疾病、以及妊娠和药物作用的原因，引起血压升高的现象。这种高血压的比例相比原发性较少，大约占高血压人群的5%左右。
那么今天的重点我们更多的偏向于原发性高血压。
在我国原发性高血压流行病学特点长期的原发性高血压高压可引起心、脑、肾等重要的器官结构与功能，在我国多表现为三高与三低的特点，即：
患病率高、致残率高、病死率高知晓率低、服药率低、控制率低目前针对原发性高血压我们的仍然是以药物治疗为主，但药物治疗在一定程度上存在着缺陷：
存在一定的不良反应；
治疗疗程长；
不正确服药停药后血压波动大；
尚且无根治性药物；
因此在这种情况下非药物疗法很早便引起了人们的关注，其中便包括我们今天要提到的运动非药物疗法。
运动疗法包括哪些？其实早从1989年世界卫生组织和国际高血压学会推荐将运动疗法作为非药物降压方法之一。
在如何科学合理的探索运动对于原发性高血压的干预方案上，国内外学者也进行了大量的临床对照试验，目前为止运动疗法在一定程度上成为了治疗原发性高血压的具备潜质的非药物疗法。其中心肺训练与抗阻训练是目前研究的热点所在。那么在学术科研界运动作为一种非药物疗法的功效到底体现在哪些方便呢？
心肺训练心肺训练所具备的特点特备适合我们的高血压人群，因为它具备
低强度
不中断
节奏强
形式多样
的特点。例如骑车、慢跑、有氧操、甚至慢步走，这些动作极其简单，这些对于运动场地无要求、运动设备不受限、甚至不受时间的限值蛮简单易学，使人们更易于接受认可。
下面列举个心肺训练在运动非药物疗法中降压效果的医学文献以佐证：
研究人员纳入的试验对象特征如下：
12名患有原发性（I-II级）高血压或血压达到160/95 mm Hg且无心血管并发症的患者作为研究对象；
年龄从34岁到56岁不等（平均46岁）；
它们的平均身高和体重分别为159.2±7.9 cm和66.7±10.2 kg；
通过体格和实验室检查，排除继发性高血压；
在研究开始前的6周以上，停用所有降压药物；
同时其他条件全部统一排除混杂；
有氧运动的类型：
患者接受了这种轻度的有氧运动，在自行车测功机上运动60分钟，每周运动频率为3次以上，10周后对运动进行相应的调整。
为期10到20周的轻度有氧运动后，通过监测静息血压和患者体内多种激素反应（血浆儿茶酚胺，前列腺素E，肾素-血管紧张素系统，激肽释放酶-缓激肽系统）记录心肺运动对血压的影响。研究结果：
结果显示在运动的5周后，观察到患者血压平稳在一个较低的水平；
在第10周，由于身体适应性而对工作负荷进行的调整会进一步降低血压。
同时在采用运动疗法后，监测患者体内的与高血压相关的多种激素反应
结果发现
1、在运动20周后78％的患者的收缩压/舒张压（平均）降低了20/10mm Hg以上。
2、患者体内血浆儿茶酚胺水平显着降低，血浆前列腺素E水平和尿钠排泄量增加。
血浆儿茶酚胺可升高可使小动脉血管收缩增强是引起动脉血压升高的原因；前列腺素属于肾脏排钠激素该值升高可以有效排除体内多余水分，降低血容量对血管的压力；3、不同患者的降压效果不一致，与患者体内的肾素活性相关
研究学者发现在血压降低和血浆肾素活性之间存在负相关性的关联（r =-0.78）
简答的解释是血压有效下降的患者与血浆改变不明显的其余患者进行比较，血压下降快的患者血浆肾素活性的初始值明显低于后者。
所以得出的结论便是：
对于原发性高血压患者参加心肺训练，进行达到自身最大摄氧量约50%的有氧运动可有效治疗轻度高血压，对于体内肾素活性较低的患者，降压效果会更为明显。
因此心肺活动可以有效改善原发性高血压的血压状况，但是阻力训练的健身可以？
抗阻力训练抗阻力训练可以在一定程度上与可与我们的健身画等，有时候拿捏火候的抗阻力训练也可以起到一定的降压效果。
在2014年发表名为《等距运动训练在降低血压中的作用证据：潜在机制和未来方向》的综述中提到。
越来越多的前瞻性证据表明，在药物治疗和非药物治疗患有高血压的老年队列中进行等距运动训练可能会产生相似的，甚至更大的血压降低效果。
研究者综合文献分析显示，通过以下健身手段：
等距锻炼训练方案通常包括四组2分钟的握力或腿部收缩；持续最大自愿收缩的20％至50％，每组相隔1-4分钟的休息时间。以每周三至五次的频率，持续4-10周。文章综述分析报告显示这些干预可使血压收缩压平均降低幅度为10到13mmHg，舒张压则为6和8mmHg。
虽然降压的效果机制尚待充分阐明，但这种疗效可能与血管内皮依赖性扩张，氧化应激以及对心率和血压的自主调节的改善有关。
应该注意什么虽然心肺训练和抗阻力等训练均有良好的降压效果，但是目前的研究报道多半集中在关注降压的有效性方面。
训练需要把控力度
如果在训练过程中如未能控制好力度可能会引起血压发生较大波动，有可能会导致患者出现头晕、恶心等症状，严重者可诱发心绞痛、突发性心脏病等现象。
虽然存在风险，但是在运动医学领域，通过这种方式可以通过抗阻力运动或者此类健身方式提高自身的肌肉含量，有利于改善机体肌肉量低、骨质疏松、甚至骨折的可能。因人而异
同时针对不同的年龄、性别甚至体质的差异造成健康状况与体能适应水平的不同，我们不可以盲目的进行高强度的身体锻炼，需要在专业指导下根据个人的身体素质、生活习惯、群体之间的差异寻找合理科学的健身方法，只有充分考虑个体情况并设计合理的运动干预方案才能有效降低运动干预风险，最大限度地发挥运动干预效果。
写在最后不同健康状况的高血压患者需要根据不同的运动形式、不同的运动强度、甚至不同的运动时间差异在专业的医师指导下进行由浅入深，循循渐进的进行运动干预。只有制定个性化运动干预方案才能更好的在一定程度上降低原发性高血压患者对药物的依赖，同时还能使患者通过提高自身体适能水平而安全有效地将血压控制在一个相对稳定的水平。
以上便是个人与大家分享的观点，希望对大家有帮助。
唱功如何提高？
学习声乐理论意识+养成声乐练声习惯+学习一门乐器；
唱功提高的核心，我个人认为本质上是声乐意识的学习和建立。
声乐知识能够清晰的告诉你，什么是科学的发声、什么是正确的理论，什么是人类总结之中最好的发声位置和技能。学习，当知其所以，知晓期待的具象，然后才能朝着目标大步前行，这样极大可能的避免走入误区，损伤声带。
在具象化目标的基础上，一步一步学习成为期待能力的过程，在意识前行的基础上，来支撑起每日训练，养成良好的声乐习惯。这个提高的过程不可能是一蹴而就的，他必定是伴随着重复的枯燥性，这时候就需要乐器的帮助，来完成成长道路上的成就感获取。
以下，以我个人认为最基本简单又最重要的的声乐理论知识解释一下如何提升自身唱功。分为理论和练声方式两种；
理论1：发音点；在我们正常的中文说话之中，就有着发音点的存在。发音点是发音腔体共鸣的集中点，声线的具象点，并非是直译“发出声音的原点”，发声的原地一定是声带。
发音点的存在，在中文的后鼻音、破口音之中很容易出现，他就是整个发音之中最重、气息最集中的地方。一般而言，唱歌和说话的本质区别，就在于发音点的位置不同，中文说话的发音点是波动。唱歌取出音调，发音点往往是统一的，由此来提供统一的音色来支撑起声线的组成。
找准发音点的位置，是提升唱功的最显赫方式。大部分人唱的不好听，实则缺乏一个恒定的原点，给与的高度统一性。实则是发音点老是在鼻腔。口腔的不同位置波动。造成音色、音量、音高的不稳定。
当发音点距离震动源声带越远，理论上参与声波震动的腔体大小就越大，越大的腔体具有着更多的声波内容和可塑性，音色会更加具有共鸣质感，本质上是不同区间的泛音对于声线的内容度，这就是人声音乐悦耳的基本核心。
理论不等于现实，发音点的距离并非距离声带越远越好，因为有腔体差异性的不同。
把咽喉和鼻腔想象成一个管道，因为有着鼻孔、口腔的存在，这个管道实质上并不是封闭的。发音点的最佳地方，就是在这个不封闭的管道之中，找出一个局部封闭，且让声波碰撞最强烈的地方。这个地方在满足发音点距离声带足够远的基础上，还需要满足一个条件：腔体壁足够硬。
为什么对着高山大吼，会具有回声，而对着水大吼，只要涟漪和口水？
因为声波的反弹程度和碰撞物体的坚硬度有直观联系。肌肉组织，比如舌根软腭不适合声波反弹，无法提供更具有内容度的声波内容。骨头的硬度，伴随着封闭式腔体更适合声波的共鸣。那么发音点的最佳位置的条件如下:
1：距离声带足够远，确保腔体够大，声带足够轻松。
2：他的腔体壁要足够硬，能够产生更强烈的声波反射，反射的统称就是共鸣。
3：他的腔体要足够局部封闭；
满足以上三个点的腔体是——上颌窦。
上颌窦位于鼻腔中上方，和鼻咽腔有一个连贯性通道，不用记住他在哪，只需要记住他在鼻腔的中上方稍稍靠后就行。上颌窦的腔体壁和腔体大小，是类似一个封闭的球形，有着几个细小出口，连接着鼻咽腔等其他腔体。他是最佳的流行唱法的发音点位置。
以上内容，不需要记住，看过有一个印象就行。以下的内容才是你要做的。
第一步：找到发音点在哪：唱歌时注意力最集中的地方，感觉和说话区别最大的地方，就是发音点。哼一哼，感受一下鼻腔内部的震动集中点，就能找到。
第二步：建立发音点上挂的意识，发音点应该在鼻腔的中上方靠后的位置。这时候伴随着轻松感。不咬字时的哼鸣，就是对的发音点上挂位置。
第三步：发音点集中，在哼鸣的基础上，强化发音点的清晰度，就是腹部用力，让气息冲往发音点。刚开始会因为用力导致音高提升，但唱多了就能控制音高和音量对于发音点的不同影响。音高和音量是两个维度。
完成三步，你就能得到一个十分科学和完美的哼鸣声线。在这个过程，不要去想咽喉部的问题。
我个人建议，记住一句话：“唱歌和声带无关”。
一切科学的唱法，都是在验证这个事实，唱歌和声带无关。声带仅仅是一个工具，一个提供发声的工具。科学控制它的是甲杓肌和环甲肌，音高、音准的体现是发音点的工作，不是声带的工作。
你的声带会在你对发音点的需求变化时，自动提供对应的音高。当然这仅限于换声点以下，换声点以上也是和声带无关，而是和喉位、甲杓肌控制的声带压缩程度有关。
当然，这是我个人理解，不具备权威性。严格意义上，唱歌之中的任何技巧都不需要直接控制声带，才是严谨合格的说法。
完成这三步，然后感受一下发音点集中的声线，自身的音色明亮度会极大提升。然后记住发音点的位置，将他视为一切发音的原点，在这个基础上咬字开口，刚开始很不习惯。但是唱了几天后，你会发现自己有了基本的音高认知，和部分音高应对的肌肉习惯。
发音点是所有声乐理论之中，最重要的核心。因为他标志这你的声乐理论的基石。他也是绝对音准的必要条件。不同的音高，在发音点之中有着统一的肌肉记忆。
理论二：腹腔支撑；有了发音点的铺垫，腹腔支撑就比较简单。
哼鸣状态，感受一下腹部的用力，那就是腹腔支撑。他是一切气息的源头，也是一切情感强弱的核心。如果你哼鸣状态，是胸腔发力，那音高会很高，而且音色很老。放松去哼，就是完美的腹腔支撑。
具体的哼鸣是：
第一步：发“en”音，去口语化，不要中文咬字，单纯的发音，感受发音点；
第二步：三声音阶。do、re、mi练习，就是简单的提高音高程度，感受腹腔的存在。如果是胸腔用力，声带会不适，喉位会升高，这是错的。下潜力量，至腹部，你会发现腹部肌肉在收缩；
第三步：维持住腹部收缩，保持音高；
腹部收缩时，发音点的共鸣会无比轻松，这就是腹腔支撑。
腹腔支撑的作用：
1：提供稳定的气息，加大共鸣腔，放松声带、胸腔；
2：对音色进行润色，是得音色最大程度的轻松。
3：胸腔力量感的栖息土壤。
腹腔支撑的秘密在于横膈膜的控制，最好的调控是有意识有横膈膜这个东西，最好的控制方式是不要去深究，记住哼鸣状态的腹腔肌肉绷紧的感受，就是最好的调控横膈膜的方式。
3：胸声点缀；胸声点缀，相比于腹腔支撑和发音点都要难一点。因为胸声点缀必须是在发音点和腹腔支撑的前提下才能完成的。乃至于他完成后，你甚至难以察觉，因为他是一个自然发声的过程，很大一部分人不需要训练就能拥有。
先来介绍一下胸声点缀是什么。
在演唱之中，因为过多的腔体加入，全身心的肌肉投入，会导致声带趋于紧张，喉位会因为过大的肌肉参与导致脖子紧张，声带音色尖锐化，喉位波动。
唱歌的状态无法统一。胸声点缀，是保证自身音色的真声参与度，通过甲杓肌拉扯声带，提供声带的松弛度，完成真声质感的基本维持。胸声点缀也是高音时的金属芯的保证，也是个人的音色核心。
很多老师说唱歌脖子肌肉不要紧张，说实话学习唱歌的人，没人愿意脖子和肩部肌肉紧张。不是老师说不紧张就他肌肉就不紧张的。恰恰相反，很多声乐老师说不要紧张，结果是肌肉更加紧张。
所以，胸声点缀实际上就是主动的让声带放松的过程。这个过程之中，可以有效的将咽喉和肩部的紧张感迁移至胸腔，让他完成胸声点缀。对抗紧张感的最好方式，不是消除他，而是引导他前往正确的地方。
好比大禹治水，鲧都失败了，大禹却成功，因为大禹知道杀死洪水猛兽的方式，是泄洪，是转移，而不是直接把喝了，让他消失。这同样适用于声乐。
胸声点缀的意思，就是主动的让胸声参与，让胸腔肌肉参与，进而通过胸声对于甲杓肌的控制，让声带处于一个主动放松的状态，这个状态提供可以保证真声的质量，而真声才是一切力量感的源头。甲杓肌，记住这个肌肉名字，他是高级声乐技巧的核心，也是高音的秘密。
这个过程之中，可以有效的转移咽喉部肌肉的紧张感。
具体做法如下：
第一步：发“nei”这个音，感受一下胸腔的震动。如果你能在发音点上挂和腹腔支撑的前提下，做出nei这个音， 恭喜你，你唱出了T3级别职业歌手的质量音色。虽然仅仅是一句。
第二步：感受nei音的腹腔肌肉参与感，记住他，试着开口咬字。在咬字之中，极大的还原nei音的胸腔肌肉感。
第三步：告诫自己，不要越俎代庖。胸声仅仅是点缀，不能取代腹腔支撑和发音点的主导位置。唱歌之中的注意力，依旧是集中于发音点。
胸声点缀是一个非常重要的核心，他标志如下：
1：个人音色的特异性展示；
2：金属芯的把控力度；
3：极大程度避免漏气。
4：稳定声压；
以及更高程度的技巧：声带压缩、强混、弱混、平衡混、声带边缘化等等。凡是和高音有关的，本质上都是胸声对于甲杓肌的控制力，甲杓肌的控制力，又直接代表了音色的力量感和个人声色区别。
有胸声点缀和没有胸声点缀的区别就是，靡靡之音和力量质感的区别。
发音点上挂和集中，腹腔支撑，胸声点缀这三点，是最基本，最好掌握，也是提升唱功能力最大的三个理论和唱法。他构成基本的三点一线。
三点一线：发音点上挂，腹腔下潜支撑，胸声真声点缀。
这三点，是我个人认为声乐的绝对核心。他是后续的腔体对抗、喉位统一、声带压缩、面罩共鸣、等等一切高级技巧的基石。
这三点对于我们普通人来说，已经足够用了。它适用于男生F4以下，女生B4以下的一切质量真声；可以唱绝大部分的歌曲，实在不行就降调。
理论和寻找方式已经讲完，下面来讲一点声乐开嗓的训练方式：
1：弹唇练习；弹唇练习是最好的开嗓练习，没有之一。他可以完美的将发音点、腹腔支撑、胸声点缀串起来。整个状态放松声带，是最理想的演唱状态。想要学习，可以去其他渠道搜寻，文字不便描述。
弹唇练习注意事项：如果你发现你的弹唇，是漏气的，是无法延续的。那么表明你没有胸声点缀。胸声点缀是最好的防止声带闭合漏气的能力。在胸声点缀的情况下，如果唱不久，可以提高肺活量。
2：五声音阶；就是do、re、mi、fa、So、fa、mi、re、do的循环开嗓。如果你音准不好，可用三声音阶代替，do、re、mi、re、do。
通常情况下，是弹唇和五声音阶一起练习。在弹唇的时候唱五声音阶是全世界最好的开嗓方式，每没有之一。
3：发音点练习：mi音练习；
mi音可以有效的击中发音点，依旧是用mi音为单元音，唱五声音阶。
4：腹腔支撑练习：ma音、a音练习，或者是wu音练习。
ma音和wu音，可以有效的打开口腔，加强腹腔支撑。
5：胸声点缀练习：nei音；同上。
听没听懂，点个赞呗！
热血江湖弓箭手的PF合什么石头可以增加攻击力？
披风合的是热血石 一般职业都合那么几样 剑一般用回柳 枪用金钟或者灵甲或者乾坤 刀用真武 医生用长工 弓用心神或者无明刺客不太清楚有什么 没玩过 估计应该是用增加暴击率的气功的热血石吧 还有就是各职业都可以用加钱的披风 减经验的我觉得没什么用 很少有人用再就是做装备的人一般会用增加概率的
既然云南白药中药可以止血？
云南白药止血效果世界一流，这是不容置疑的。
但云南白药活性成分吃了会引起肾衰竭，网上这样的例子很多，所以云南白药不适合口服。
因此，为了保证牙膏的安全性，本着为消费者负责的态度，只能稍稍减少云南白药活性成分的用量，以首先保证云南白药牙膏的安全性。
同时，为了保证药膏的宣传效果，稍稍添加了一点点氨甲环酸，在保证牙膏安全的前提下，达到了止血的效果。
这就是中西医结合疗效好啊。
（机智如我）
